5przemian_logo2.gif
Start arrow Aktualności arrow Wyjazdy
Wyjazdy

Wyjazd - Jesienna Kuchnia Pięciu Przemian

 

Wyjazd Wiosenne Oczyszczanie 27 - 29 marca

Suwalszczyzna, Mikołajewo

zapisy i szczegóły: www.alcha.pl

 

Zapraszamy do udziału w warsztacie weekendowym, który poświęcimy na oczyszczenie organizmu z zimowych złogów i toksyn. Wiosna to czas, kiedy organizm sam dąży do oczyszczenia, ale obciążony niekorzystną dietą, stresem i zbyt małą ilością snu nie zawsze znajduje na to siłę. Warto przeznaczyć kilka dni na uważne wsparcie organizmu w jego naturalnym dążeniu do oczyszczenia, a potem już tylko cieszyć się wiosną i korzystać z wiosennej energii budzącej kreatywność i chęć do wprowadzania zmian i podejmowania nowych wyzwań.

Alcha gotuje 1 zmniejszone

W programie:
-  lekka dieta warzywno ? zbożowa uzupełniona  ziołami,
- 4 wykłady  na  temat:
* oczyszczanie organizmu - dlaczego warto oczyścić organizm akurat o tej porze roku, o różnych sposobach oczyszczania organizmu, omówienie kilku dań i napojów wspierających  oczyszczanie.
* Wiosna i Przemiana  Drzewa w teorii Pięciu Przemian ? omówienie ich specyfiki i związanych z nimi schorzeń i dolegliwości , przyporządkowanych jej narządów i emocji( 2 wykłady )
* odżywianie  wg Pięciu Przemian ? zasady odżywiania wg Pięciu Przemian i jak zacząć je wprowadzać do codziennej diety,
- codziennie 2 warsztaty gotowania, podczas których ? przeniesiemy? wiedzę teoretyczną na talerze przygotowując  wszystkie posiłki.  Będzie to okazja do zapoznania się z gotowaniem wg Pięciu Przemian dla osób niewtajemniczonych oraz szlifowania swoich umiejętności dla tych, którzy już poznali zasady tej Kuchni,
- ćwiczenia  wspierające  proces oczyszczania,
- Jivananda, ćwiczenia poranne,
- wędrówka do Puszczy Augustowskiej

W tygodniu poprzedzającym wyjazd sugerujemy stopniowe eliminowanie z diety mięsa, słodyczy, używek, mąki, potraw smażonych.Pozwoli to uniknąć złego samopoczucia w czasie wyjazdu.
Będziemy zachęcać również do tego, aby zaplanować sobie przedłużenie diety, którą zastosujemy w czasie wyjazdu o kolejne minimum 5 dni.  Będziecie wyposażeni w wiedzę zarówno teoretyczną, jak i praktyczną, a okres Wielkiego Postu będzie wspaniałym pretekstem, żeby wytrwać w oczyszczaniu tak ciała jak i ducha.

795 złotych ( z wyżywieniem i noclegami)

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 250 złotych.

Wpłatę prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem: ?Wiosenne oczyszczanie?.

konto ośrodka:
Alicja Chlasta
Deutsche Bank
05 1910 1048 2944 2902 8705 0001

Pozostałą kwotę należy zapłacić w dniu warsztatu, u organizatorki obozu, Alicji Chlasta.

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.

Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 2 tygodni przed zajęciami.Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.



 

 


*****************************************************************

 

 

 

Wyjazd weekendowy na Jurę Krakowsko-Częstochowską

11-13.10.13 " Jesienna Kuchnia Pięciu Przemian "

Agroturystyka - Moja Mała Toskania w Cisowej

 

Zapraszam na weekend z kuchnią Pięciu Przemian w urokliwym miejscu, które urzekło mnie swoim położeniem, krajobrazem, klimatem domu.

W tak sprzyjających warunkach proponuję:

  • poznanie specyfiki jesiennej Kuchni Pięciu Przemian

  • wspólne gotowanie ( chętni mogą uczestniczyć w przygotowywaniu wszystkich posiłków )

  • wiedzę na temat tego, jak zapobiegać infekcjom i jak łagodzić ich przebieg dostosowując sposób odżywiania

  • ćwiczenia wzmacniające odporność ( wyjedziesz z programem ćwiczeń do domu )

  • relaks i ciekawe lektury

  • wyłączenie się od codziennych obowiązków

  • poznanie okolicy i jej atrakcji

Jesień jest dla wielu osób trudną i nielubianą porą roku. Dostosowanie sposobu odżywiania do specyfiki tej pory roku przynosi zdecydowaną poprawę samopoczucia i wzmacnia odporność.

Odżywianie zgodne z porą roku jest jedną z podstawowych zasad Kuchni Pięciu Przemian i zarazem jednym z najważniejszych sposobów wzmacniania zdrowia wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Z wyjazdu przywieziesz:

- konkretną wiedzę

- na temat wzmocnienia swojego organizmu

- pomysły i przepisy na dania, które warto wprowadzić do menu o tej porze roku

- zestaw ćwiczeń oddechowych i wzmacniających odporność do wykonywania w domu

- i oczywiście odprężenie i miłe wspomnienia

Zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych z łazienką.

Cena: 750 pln

Wyjazd jest kameralny - max 11 osób.

Aby zarezerwować miejsce wyślij maila na adres: warsztaty@5przemian.pl i

wpłać zaliczkę w wysokości 350 pln na konto:

  Daimonion
Katarzyna Jaszczyk-Górska
50 1050 1025 1000 0023 0483 9372
Czarnów 157/6
05-510 Konstancin Jeziorna

w tytule przelewu: wyjazd - jesień 2013

Szczegółowy program wyjazdu:

piątek

12-13.00 powitanie, rozlokowanie w pokojach

13.30 warsztat gotowania

14.30 obiad

15.00 spacer/siesta

16.00 warsztat gotowania

18.00 kolacja

19.30 wykład wprowadzający do specyfiki jesiennej kuchni

sobota

7.30 ćwiczenia wzmacniające odporność ( oddechowe + Qi Gong )

8.00 wspólne przygotowanie śniadanie,


10.00 wykład ? specyfika jesiennej kuchni, czyli co i dlaczego ugotujemy

11.30 wielkie gotowanie ( obiad + kolacja+podwieczorek )

14.30 0biad

15.00 siesta

15.30 wyprawa do zamku w Ogrodzieńcu

18.30 kolacja

19.30 omówienie przepisów i ich działania

20.30 ćwiczenia oddechowe

niedziela

7.30ćwiczenia wzmacniające odporność ( wszyscy )

8.00 wspólne przygotowanie śniadania i części obiadu


10.00wykład ? wzmacnianie odporności i radzenie sobie z infekcjami

13.00 gotowanie ( obiad + podwieczorek )

15.00 0biad


15.30 spacer po okolicy/siesta

16.00 zakończenie  

Zapraszam!

 

 

 

 

 

 

**********************************************************************************

We współpracy z ośrodkiem Alcha organizujemy w tym roku kameralny ( tylko 12 osób ! ) letni obóz kulinarny

"Sztuka gotowania według Pięciu Przemian".

Zapraszamy osoby, które:
- chcą poznać zasady Kuchni Pięciu Przemian
- chcą udoskonalić swoje umiejętności gotowania wg Pięciu Przemian i poszerzyć wiedzę na ten temat
- szukają nowych inspiracji kulinarnych
- chcą dowiedzieć się i przekonać na własnej skórze, czy sposób odżywiania ma związek z naszym samopoczuciem.

Czy jedzenie może nas rozweselić, pogrążyć w smutku, rozluźnić, zrelaksować, zirytować, wyciszyć czy też pobudzić? Czy może pomóc nam przywrócić równowagę w naszym ciele i umyśle?
Będziemy wspólnie gotować i doświadczać różnego działania potraw!

Stworzymy naszą książkę kucharską z przepisami, zdjęciami potraw i komentarzami!
Zapewne również z pamiątkowymi wpisami  Poznacie zasady odżywiania i gotowania wg Pięciu Przemian w teorii i praktyce, a to oznacza m.in. że będziemy:
- codziennie gotować- zachwycać się tym,co sezonowe
- świadomie używać przypraw i wybierać sposoby przygotowywania potraw
- poznawać właściwości termiczne produktów i uczyć się używać ich zależnie od potrzeb
- pięknie serwować potrawy dbając o ich atrakcyjną kolorystykę i formę
- fotografować je i w końcu wspólnie przy nich biesiadować!

Będzie też czas na naukę, czyli wykłady:
Pierwszy z nich wprowadzający do tematyki Pięciu Przemian i kolejne 5, każdy poświęcony jednej z Przemian, jej specyfice, przyporządkowanemu jej smakowi, narządom i emocjom. Dowiecie się także, jak działają smaki oraz kiedy działanie poszczególnych smaków jest korzystne, a kiedy wręcz przeciwnie.: kiedy nawilżyć, osuszyć, rozproszyć, przytrzymać?.
A także co ochładza co ogrzewa i jak to wszystko połączyć w garnku, żeby na talerzu powstało coś smacznego a jednocześnie o korzystnym działaniu dla organizm!


Rozkład dnia

28 lipca, niedziela
18.00  kolacja
20.00 - 21.30  spotkanie organizacyjne, Wykład wprowadzający

29 lipca, poniedziałek
7.30 - 8.00  warsztat śniadaniowy Grupa 1 ( każdy uczestnik co najmniej raz weźmie udział w przygotowaniu śniadania )
08.30  śniadanie
10.00  12.00 wykład
13.30  obiad
16.00  18.30  warsztat gotowania
18.30 kolacja
20.00  21.00  wieczór integracyjny

30 lipca, wtorek
7.30  8.00  warsztat śniadaniowy Grupa 2
08.30  śniadanie
10.00  12.00 ? wykład
13.30  obiad
14.30  18.30  rejs statkiem po Bugu
18.30 kolacja
20.00  21.00  wieczór filmowy.

31 lipca, środa
7.30  8.00  warsztat śniadaniowy Grupa 3
8.30  śniadanie
10.30  13.30 warsztat gotowania
13.30  obiad
14.00  wyjazd do Grabarki
18.30  kolacja
20.00  21.30  wieczór filmowy

1 sierpnia, czwartek
7.30  8.00  warsztat śniadaniowy Grupa 1
08.30  śniadanie
10.00  13.00  wykład
14.00  obiad
16.00  18.30  warsztaty gotowania
20.30  21.30  tworzymy naszą książkę kucharską, omawiamy przepisy i ich modyfikacje.

2 sierpnia, piątek
7.30  8.00  warsztat śniadaniowy Grupa 2
08.30  śniadanie
10.00  13.00  wykład
13.30  obiad
16.00  tworzymy książkę kucharską z naszymi przepisami c.d.
18.30  ognisko  kolacja

3 sierpnia, sobota
7.30  8.00  warsztat śniadaniowy Grupa 3
08.30  śniadanie
10.00  13.00  warsztat gotowania
13.30  obiad kończący obóz

Cena:

1600 złotych (z noclegami i wyżywieniem)

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone równoczesną wpłatą zaliczki w wysokości 500 złotych.

Wpłaty prosimy kierować na konto ośrodka Daimonion z dopiskiem: ?Sztuka gotowania?.

konto ośrodka:

50 1050 1025 1000 0023 0483 9372
Daimonion Katarzyna Jaszczyk-Górska
Czarnów 157/6 05-510
Konstancin Jeziorna

Pozostałą kwotę należy opłacić w dniu obozu u organizatorki, Alicji Chlasta

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.

Swoje uczestnictwo wraz z wpłatą można wycofać do 2 tygodni przed zajęciami. Po tym terminie wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.

Dodatkowo uczestników prosimy o przysłanie numeru telefonu kontaktowego.

Przyjmiemy tylko 12 osób!!!

 

*******************************************************************

Wyjazd - Wiosenne oczyszczanie

22 - 24 marca 2013

Bubel Granna ( ok. Janowa Podlaskiego )

Zapraszam do udziału w warsztacie weekendowym, który poświęcimy na oczyszczenie organizmu z  zimowych złogów i toksyn. Wiosna to czas, kiedy organizm sam dąży do oczyszczenia, ale obciążony niekorzystną dietą, stresem i zbyt małą ilością snu nie zawsze znajduje na to siłę. Warto przeznaczyć kilka dni na uważne wsparcie organizmu w jego naturalnym dążeniu do oczyszczenia, a potem już tylko cieszyć się wiosną i korzystać z wiosennej energii budzącej kreatywność i chęć do wprowadzania zmian i podejmowania nowych wyzwań.

W programie:
-  lekka dieta warzywno - zbożowa uzupełniona  ziołami,
- 4 wykłady  na  temat:
* oczyszczanie organizmu - dlaczego warto oczyścić organizm akurat o tej porze roku, o różnych sposobach oczyszczania organizmu, omówienie kilku dań i napojów wspierających  oczyszczanie.
* Wiosna i Przemiana  Drzewa w teorii Pięciu Przemian - omówienie ich specyfiki i związanych z nimi schorzeń i dolegliwości , przyporządkowanych jej narządów i emocji( 2 wykłady )
* odżywianie  wg Pięciu Przemian - zasady odżywiania wg Pięciu Przemian i jak zacząć je wprowadzać do codziennej diety.
- codziennie 2 warsztaty gotowania, podczas których przeniesiemy wiedzę teoretyczną na talerze przygotowując  wszystkie posiłki.  Będzie to okazja do zapoznania się z gotowaniem wg Pięciu Przemian dla osób niewtajemniczonych oraz szlifowania swoich umiejętności dla tych, którzy już poznali zasady tej Kuchni.
- ćwiczenia  wspierające  proces oczyszczania

W tygodniu poprzedzającym wyjazd sugerujemy stopniowe eliminowanie z diety mięsa, słodyczy, używek, mąki, potraw smażonych.Pozwoli to uniknąć złego samopoczucia w czasie wyjazdu.
Będziemy zachęcać również do tego, aby zaplanować sobie przedłużenie diety, którą zastosujemy w czasie wyjazdu o kolejne 5 dni.  Będziecie wyposażeni w wiedzę zarówno teoretyczną, jak i praktyczną, a okres Wielkiego Tygodnia będzie wspaniałym pretekstem, żeby wytrwać w oczyszczaniu tak ciała jak i ducha.

Rozkład dnia:

PIĄTEK
17.00  -wspólne przygotowanie kolacji
18.00  - kolacja
19.00 - 21.00 wykład o oczyszczaniu - cel, specyfika oczyszczania wiosną, sposoby, zioła.
Wyjaśnienie sposobu odżywiania w czasie wyjazdu.

SOBOTA
7.30 - 8.00  - przygotowanie śniadania (grupa I)
7.45 - 8.00 - ćwiczenia pobudzające (grupa II )
8.15  - śniadanie
9.30 - 11.00 wykład - Wiosna - Przemiana Drzewa, specyfika tej przemiany, działanie właściwego jej smaku, smak terapeutyczny dla Drzewa, narządy i emocje związane z tą Przemianą, sposoby przywracania w nich równowagi.
11.30 - 14.00 warsztat gotowania
14.00 - obiad
16.30 - 18.00  - wykład c.d.
18.00 - kolacja
20.00 - 21.00 ćwiczenia oczyszczające

NIEDZIELA
7.30 - 8.00  przygotowanie śniadania  (grupa II )
7.45 - 8.00 ćwiczenia pobudzające (grupa I )
8.15 - śniadanie
9.30 - 11.00  Dieta oczyszczająca jako okazja do wprowadzenia trwałych zmian w sposobie odżywiania. Warsztat pracy nad zmianą.
11.30 - 14.00  warsztat gotowania
14.00 - obiad kończący warsztat

Cena: 750 pln

Wyjazd jest organizowany we współpracy z ośrodkiem rozwoju Alcha.

Szczegóły dotyczące płatności oraz zapisy na: www.alcha.pl

 

 

 

****************************************

   16 - 18 września 2011

  wyjazd dla zaawansowanych

        Temat: Emocje

 


miejsce: Bajkowa Zagroda koło Warszawy

             www.bajkowazagroda.pl

temat: Emocje

W programie wyjazdu:

* 2 wykłady na temat emocji wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej:

- Emocje jako czynnik chorobotwórczy oraz

- Dieta a emocje

* 1 warsztat/wykład - analiza dań, które przygotujemy wspólnie. Będzie to zarazem powtórka i uporządkowanie wiedzy dot. dietetyki wg TMC.

* wszystkie posiłki przygotowujemy sami - śniadania gotujemy w podziale na 2 grupy, czyli każda grupa gotuje 1 śniadanie.

W sobotę i niedzielę wspólne gotowanie obiadu i kolacji od 12 do 15.

Ugotujemy m.in. gołąbki różnych smaków!

Dodatkowe atrakcje:

* wprowadzenie do Naikan - praktyki wdzięczności. (sobota wieczorem)

* poranne ćwiczenia energetyczne - zajęcia w 2 grupach.

* Inspiracje - niespodzianka ( sobota wieczorem )

Cena: 490 pln

rezerwacja miejsca po wpłacie całej kwoty lub zaliczki w wys. 200 pln na rachunek

Daimonion
Katarzyna Jaszczyk-Górska
50 1050 1025 1000 0023 0483 9372
Czarnów 157/6
05-510 Konstancin Jeziorna

w tytule przelewu: Bajkowa 16-18.09.

 przydział pokoi w kolejności zgłoszeń!

Więcej informacji i zgłoszenia: warsztaty@5przemian.pl; 609578699

Zapraszam!

   ************************                     
    
BABIE LATO

Świętuj i odkrywaj kobiecą moc.

   Wytwórnia Ciszy. Uniejów
              
22-28.08.2011

                  www.wytworniaciszy.pl


Zapraszamy na 7 dni kobiecej twórczości i kreatywności!

Zapisy do 07 sierpnia! Ostatnie miejsca!

Tak jak pająk , reprezentujący żeńską energię twórczej siły, tka piękne wzory życia,

utkamy nasz kobierzec w oparciu o:

  • Komunikację opartą na Porozumieniu bez Przemocy ( NVC ),
  • Zen Coaching,
  • taniec Living Dance Form, 
  • Improwizację w Kontakcie,
  • odżywianie wg Pięciu Przemian.

Wspierając się dojrzałością sierpniowego lata będziemy poszukiwać dostępu do źródła kobiecej mocy, które drzemie w każdej z nas. Czule zerkając w nasze serca zapytamy je, za czym tęskni. Nauczymy się karmić ciała pożywnym jedzeniem, a duszę wspólnotą kobiecego kręgu. Zawirujemy w tańcu, rozpuścimy włosy, niech się dzieje. To będzie nasz czas.                         
PRZYBYWAJCIE!!!

W programie wyjazdu zajęcia w grupach max 15 osobowych:

  • wykład i warsztat " Zdrowie kobiety wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej "
  • warsztaty gotowania wg Pięciu Przemian - dla początkujących i zaawansowanych
  • warsztaty taneczne prowadzone metodą Living Dance Form
  • warsztaty skutecznej komunikacji oparte na Porozumieniu bez Przemocy -Nonviolent Communication
  • indywidualne sesje coachingowe

oraz
poranne medytacje w ruchu, zajęcia Improwizacji w Kontakcie, Sabat - Święto przy ognisku i nie tylko...

Będziemy mieszkać w malowniczo położonym domu, pod lasem, z dala od wsi, w otoczeniu pól i łąk. Pokoje 2 i 3 osobowe. Klimatyczne sale warsztatowe. Pełne wyżywienie wegetariańskie.

Cena:1500pln.

Aby zarezerwować miejsce wpłać całą kwotę lub rozłóż ją na 3 raty:

  • 1 rata - 320 pln płatna w ciągu 3 dni od wysłania zgłoszenia, jest gwarancją rezerwacji miejsca
  • 2 rata - 400 pln płatna do 15.07.
  • 3 rata - 780 pln - płatna na miejscu w dniu przyjazdu

nr konta: 76 1140 2004 0000 3802 0146 4402

W przypadku rezygnacji z wyjazdu wpłacone kwoty zostaną zwrócone w 100% w przypadku rezygnacji do 15.07., w 50 % do 31.07., a w przypadku rezygnacji po 01.08. wpłacone pieniądze nie zostaną zwrócone. 

Zgłoś się mailem: warsztaty@5przemian.pl po szczegółowy program.
Zapraszam!

Cena zawiera:

  • Udział we wszystkich warsztatach

  • Pełne wegetariańskie wyżywienie plus kawa, herbata bez ograniczeń

  • Nocleg w pokojach 2 - 3 osobowych

  • Parking na terenie ośrodka

  • Mini kuchenka dla gości z czajnikami do gotowania wody i lodówką.

  • Sauna fińska,

  • Indiańskie tipi - namiot z ogniskiem w środku dla poszukujących bliskiego kontaktu z naturą.

Prowadzące:

  • Izabela Szczepaniak - Wiecha

  • Dominika Fieńko - Nawrocka

  • Ewa Świtoń 

  • Kasia Jaszczyk-Górska

Więcej informacji o prowadzących i metodach pracy podczas warsztatów:

Ewa Świtoń - zajrzyj na www.kioskruchu.com.pl 

Izabela Szczepaniak-Wiecha
Moją pasją jest towarzyszenie innym w rozwoju, w przekraczaniu swoich barier i rozwijaniu własnego potencjału. Z wykształcenia jestem pedagożką i socjolożką. Ukończyłam również Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej. Od kilkunastu lat pracuję jako wykładowca akademicki, trenerka i doradczyni rozwoju zawodowego i osobistego. Nieustannie wzbogacam swoje umiejętności warsztatowe i coachingowe, obecnie biorę udział w programie Zen Coaching. Niezwykle ważnym momentem w moim życiu osobistym i zawodowym było spotkanie z NVC, którego jednym z owoców jest działająca w Krakowie Grupa Empatii.

Dominika Fieńko-Nawrocka

Z wykształcenia jestem kulturoznawcą. Pasjonują mnie zarówno rozwój własny, jak i towarzyszenie innym w ich poszukiwaniach. Prowadzę warsztaty rozwoju osobistego, jestem również trenerką pracy z ciałem metodą Living Dance Form. Obecnie uczestniczę w programie Zen Coaching oraz kończę Szkołę Trenerów Rozwoju Osobistego Dojrzewalni Róż. Świadoma praca z ciałem, Zen Coaching oraz praktykowanie Porozumienia Bez Przemocy pozwala mi na bliski i autentyczny kontakt ze sobą oraz drugim człowiekiem. Wzbogacającej siły tych metod doświadczam w swoim życiu każdego dnia i pragnę dzielić się swoim doświadczeniem z innymi.  

NVC - Komunikacja oparta na Porozumieniu bez Przemocy

Jest to metoda służąca pogłębianiu kontaktu zarówno ze sobą samym, jak i innymi ludźmi. Daje konkretne narzędzia komunikacyjne, pozwalające na poszukiwanie pokojowych rozwiązań zarówno wśród małych grup społecznych (rodzina, społeczności lokalne, grupy rozwojowe, zespół w pracy) jak i w krajach gdzie różnice kulturowe i religijne prowadzą do ogólnonarodowych zamieszek i konfliktów zbrojnych (np. Ruanda, Jugosławia, Autonomia Palestyńska).

Porozumienie Bez Przemocy uczy:

  • rozróżniać to, co widzimy, od tego jak to oceniamy
  • nazywać uczucia jakie się pojawiają w związku z poczynionymi obserwacjami
  • odróżniać uczucia od interpretacji zachowań innych ludzi
  • poszerzać świadomość własnych potrzeb
  • odróżniać potrzeby od strategii ich zaspakajania
  • kierować prośby zamiast żądań

Trzonem metody jest empatia, rozumiana jako stan gotowości na wysłuchanie samego siebie i innych, z akceptacją i bez oceniania. Dzięki niej mamy szansę na jasne wyrażenie siebie oraz na znalezienie z drugim człowiekiem płaszczyzny porozumienia, głębszej niż tylko rozumowe uzgodnienie stanowiska, uznającej równoważność potrzeb zarówno jednej jak i drugiej strony, stwarzającej możliwość autentycznego kontaktu i znalezienia trwałych rozwiązań.

Twórca - Marshall Rosenberg - jest światowej sławy mediatorem i propagatorem idei porozumiewania się na poziomie serca. Od ponad trzydziestu lat odwiedza kolejne kraje całego świata szkoląc różnorodne grupy wiekowe, zawodowe społeczne (dzieci, młodzież, dorosłych, lekarzy, psychologów, pedagogów, rodziców, sędziów, środowiska biznesowe, więzienne, działaczy pokojowych, mediatorów, duchownych i inne). W 1984 założył międzynarodowe centrum wspierania pokoju (The Center for Nonviolent Communication), którego misją jest wspieranie ludzi w tworzeniu społeczeństw w których potrzeby wszystkich członków są brane pod uwagę.

LIVING DANCE FORM

Na poziomie fizycznym LDF pozwala rozluźnić ciało, dotlenić jego komórki, pozbyć się toksyn powstających pod wpływem stresu, pobudzić siły witalne, poszerzać zasoby ruchowe. Na poziomie umysłowym uczy, przede wszystkim koncentracji i kierowania uwagą, daje możliwość uwolnienia myśli od nieuświadomionych schematów blokujących nasze działania.

Poziom emocjonalny to głęboka praca wewnętrzna. Wprawiając ciało w ruch swobodny i nieskrępowany, otwieramy naszą percepcję na świat naszych uczuć, potrzeb i tęsknot. Mamy możliwość doświadczania różnorodności własnych emocji, akceptując je takimi jakie są, bez oceniania. Utrzymując koncentrację w różnych częściach ciała z uważnością przyglądamy się temu, co z podświadomości przeziera do świata świadomego. Odkrywając w ciele różne jakości ruchu, pozwalamy sobie odnaleźć umiejętności, które do tej pory pozostawały w uśpieniu. Ruchem rysujemy mapę dotarcia do własnych zasobów, by łatwiej było nam znaleźć do nich dostęp w życiu codziennym. Taniec pojmowany w ten właśnie sposób, może być również formą odkrywania własnej duchowości, wrażliwości wewnętrznej.

JAKOŚCI RUCHU W SYSTEMIE LIVING DANCE FORM

MIĘKKOŚĆ, PŁYNNOŚĆ
ruch delikatny, bezwysiłkowy, odpuszczający. Daje uczucie błogości, rozluźnienia, uwrażliwia nas na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne. Związany z żywiołem WODY.

SIŁA, OPÓR, SKUPIENIE

ruch angażujący mięśnie, pozwala wykorzystać opór świata zewnętrznego dla zaznaczenia struktury własnego ciała, jego siły i mocy. Związany z żywiołem ZIEMI.

ROZCIĄGANIE, POSZERZANIE, ELASTYCZNOŚĆ

ruch miękko wydłużający, elastyczny. Ekspansja na zewnątrz, ale i poszukiwanie przestrzeni wewnątrz ciała. Związany z żywiołem POWIETRZA.

DYNAMIZM, WYTRZYMAŁoŚĆ, ZMIANA

ruch szybki, aktywizujący cały szkielet. Częste zmiany. pozwala powiększać wytrzymałość ciała, zdolność szybkiej reakcji na bodziec, pomaga również uwalniać zablokowanie niewyrażone ruchy. Związany z żywiołem OGNIA.

NASTRÓJ, EMOCJA, ODDECH

wpuszczenie w ruchu tego, co w tym momencie dla nas żywe, pozwala na integrację wszystkich poznanych jakości ruchowych. Podążanie za nastrojem, taniec życia, pozwalanie ciału na swobodę wyrażania się.

 

****************************************************************************

                   PRZYSTANEK OCZYSZCZANIE 2010

                  4 DNI DLA ZDROWIA I URODY

 

Zależy Ci na dobrym zdrowiu, świetnym samopoczuciu i promiennym wyglądzie? Chcesz mieć dużo energii i wigoru? Masz dość wiecznego zmęczenia, bólów głowy i innych dolegliwości?

Wykorzystaj koniec lata, by wesprzeć swój organizm w jego naturalnym dążeniu do oczyszczenia!

 

KIEDY: 26 - 29.08.10

GDZIE: Bajkowa Zagroda, 35 km od Warszawy,  www.bajkowazagroda.pl

PROWADZĄCY:

Kasia Bem, nauczycielka Sivanandy, Ashtangi i Sri Sri jogi,

Kasia Jaszczyk - Górska, uczy gotowania wg Pięciu Przemian i podstaw Tradycyjnej Medycyny Chińskiej


Proponujemy Ci 4 dni specjalnej diety oczyszczającej przygotowanej w oparciu o zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz wspomagającej ten proces oczyszczania praktyki jogi. W trakcie wyjazdu dowiesz się też, jaka dieta jest dla Ciebie najlepsza, jak oczyszczać organizm i wykorzystywać energię pożywienia dla jego wzmocnienia, skorzystasz z indywidualnych konsultacji dietetycznych oraz poznasz narzędzia pracy ze stresem takie jak: pozycje jogi, techniki oddechowe i medytacyjne, a także tajniki ćwiczeń i automasażu twarzy.

W PROGRAMIE: codziennie: 2 sesje jogi, 1 sesja pranayamy, 1 sesja medytacyjna, wykład na temat prawidłowej diety.

Atrakcje dodatkowe:

warsztat "Joga dla twarzy", warsztat " Dieta skrojona na miarę", indywidualne konsultacje dietetyczne, spacery, wycieczki rowerowe, dieta oczyszczająca.


CENA: 850 zł (pobyt, dieta oczyszczająca: 3 posiłki dziennie wg 5 Przemian, wykłady na temat odżywiania, warsztat gotowania, zajęcia jogi, pranayamy i medytacji, warsztat Joga dla twarzy, indywidualne konsultacje dietetyczne).

ZAPRASZAMY !

Kasia Bem i Kasia Jaszczyk - Górska


 


14.06. Wykład dr Anny Romanowskiej " Zdrowie dzieci... "

" Zdrowie dzieci z perspektywy praktyki lekarza Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

14.06., poniedziałek godz. 18 do 20 ( 20.30 )

miejsce: Galearnia w Klubie Time Cafe, ul. Smolna 40 ( tuż przy Nowym Świecie )

koszt: 50 pln

Liczba miejsc jest ograniczona ze względu na kameralna salę. Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata całej kwoty do 10.06. Dane do przelewu w formularzu zgłoszeniowym.

Anna Romanowska

Ukończyła Warszawską Akademię Medyczną. Głównym obszarem jej zainteresowań jest medycyna profilaktyczna. Łączy wiedzę medycyny zachodniej z Tradycyjną Medycyną Chińską, w leczeniu stosuje przede wszystkim zioła europejskie i dietetykę, ale także inne formy leczenia np.: pracę z ciałem czy psychoterapię zależnie od potrzeb pacjenta. Oprócz pracy z pacjentami zajmuje się działalnością edukacyjną. Wielokrotnie prowadziła wiosenne głodówki oczyszczające organizowane przez " Wegetariański Świat". Współprowadziła warsztaty " Gotowanie dla zdrowia". Jest terapeutą Programu Simontona - psychoedukacyjnej metody pracy z osobami dotkniętymi choroba nowotworową. Obecnie jest zaangażowana w pracę w hospicjum domowym.

Podczas wykładu pani doktor podzieli się swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami dotyczącymi zdrowia i leczenia dzieci zebranymi podczas kilkunastoletniej pracy z pacjentami.Tematem przewodnim wykładu będą przyczyny i leczenie alergii i infekcji u dzieci. Będzie również czas na dodatkowe pytania.


Zapraszam!

 

27.05. Wykład " Skorzystaj z energii pożywienia"

" Skorzystaj z energii pożywienia"
Pod tym hasłem prowadzę warsztaty gotowania wg Pięciu Przemian.
Podczas wykładu opowiem o tym, jak odżywianie wg Pięciu Przemian wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie oraz postaram się wyjaśnić:

  • kilka powodów, dla których warto gotować
  • co to takiego energia pożywienia i jak ją " ugryźć"
  • podstawy filozoficzne kuchni Pięciu Przemian
  • zasady odżywiania wg Pięciu Przemian
  • praktyczne sposoby przestawienia się na inny sposób odżywiania

W medycynie chińskiej najważniejszym sposobem leczenia jest profilaktyka, a styl życia i odżywiania odgrywają w niej najistotniejszą rolę.


Wykład z gotowaniem Zdrowie kobiety

Celem wykładu jest spojrzenie na kobiecość w kontekście zdrowia i naszego wpływu na nie. Bolesne miesiączki, napięcie przedmiesiączkowe, dolegliwości okresu menopauzy, problemy z płodnością i libido powoli staja się normą, a wcale nie muszą nam towarzyszyć i to my same mamy na to ogromny wpływ. Podczas wykładu opowiem jak wygląda fizjologia kobiety z punktu widzenia Tradycyjnej medycyny chińskiej, jakie są przyczyny najczęstszych dolegliwości kobiecych, jakie są najczęściej popełniane błędy w sposobie odżywiania i stylu życia, które sprzyjają powstaniu tych dolegliwości, jak im zapobiegać i je łagodzić. Profilaktyka jest najważniejszym sposobem leczenia w TMC i na tym etapie najwięcej zależy od nas.
 
Warto skorzystać z tej wiedzy, aby nasza kobiecość mogła rozkwitać!

 

 

O mnie


  Od ponad 10 lat  nieprzerwanie fascynuje mnie medycyna chińska. Zaczęłam od kursu dietetyki i wprowadzenia jej na co dzień do mojej kuchni.  Uczyłam się medycyny chińskiej u nauczycieli Avicenna Institut. Uzyskałam dyplom tego instytutu z zakresu dietetyki leczniczej wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Czytaj więcej

5 przemian

Teoria Pięciu Przemian jest w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej drugim obok teorii Yin i Yang systemem opisującym wszystko, co dzieje się zarówno we Wszechświecie, jak i w mikrokosmosie, jaki stanowi człowiek. Wg filozofii chińskiej człowiek jest częścią natury i podlega jej prawom, a jego organizm jest odbiciem Wszechświata. Czytaj więcej

5przemian.pl